SU ORUCU
Merhaba dostlar !
Su orucuna başladım ve gün gün yazmayı planlıyorum. Kaçıncı günde bitirebilirim bilmiyorum ama daha önce 3 günlük yapabilmiştim ve 3 kilo vermiştim. http://dunyagunlukleri.com/3-gun-yemek-yemeden-3-kg-verdim/ Bu linki tıklayarak su orucu ile ilgili yazdıklarımı okuyabilirsiniz.
Bakalım bu sefer ne kadar dayanacam ve kaç kilo verecem, hep birlikte görcez.
Bu deneyimimi yazmamın amacı hem bana motive olsun hem de belki benimle birlikte başkasının daha hayatı değişir. Şuan ülke Korona yüzünden tam kapamaya geçmiş durumda. Hiçbir yere çıkamıyoruz bence şuan diyet için bu bir fırsat. Ama diyeceksiniz ki asıl şimdi diyet yapamayız çünkü sıkılıyoruz, vakit geçmiyor bilmem ne. Hak veriyorum elbette ama zaten şuana kadar Korona’yı bahane ederek bu kiloları almadık mı, evet aldık. Havalar iyice güzelleşip eğlenceler gezmeler başladıktan sonra bu kiloları nah verirsiniz. Bunlar da acı gerçekler. Sahile gidip de dondurma, tatlı, mısır yemeden duran var mı ? Yok. O yüzden evdeyken aç kalmayı tercih ediyorum. Sonrasında abur cubura vermediğim parayla güzel elbiseler almayı düşünüyorum.
Su orucunun 1. Günü
Evet bugün su orucumun ilk gün. Dediğim gibi gayet yeterli bilgilerle ve sağlığıma zarar vermeyeceğini düşünerek bu işe kalkıştım. Saat 13.00 ve 11 gibi uyanmıştım. Sadece bir bardak su içmiştim. Tuvaletten sonra tartıldım. Baskülde görünen kilom 67. O basküle de hiç güvenemiyorum ama neyse 😀
ilk gün ve ilk tartılmam
Kilo hedefi belirlemek istemiyorum neden derseniz daha önce de çok belirledim ve hedef gözüme çok uzak görününce hep pes etmeme neden oldu.
Su orucunun 2. Günü
Su orucumun ikinci gününün sonuna geldim ve çok şükür hala devam ediyor. Sabah minik bir bardak siyah çay ve susadıkça su içmek dışında herhangi bir şey ne içtim ne de yedim. Açlık hissi yoğun ama dayanılmayacak kadar değil. Genel olarak üstüme hırka giyiyorum. Normalde hava 25 derece civarı ama açlık olduğu için üşüyorum. Ülkede genel bir kapanma olduğu için bir yere çıkamıyorum ama bahçede bir km kadar yürüyüş yaptım.
Su orucunun 3. Günü
Merhaba !
Merhaba diyorum çünkü bu yazıyı bir kerede oturup yazmadım. Her gün yazıyı güncelliyorum. Gerçekten de motive edici. Her neyse bugün çok erken saatte uyandım. Hastanede işlerim vardı sonra eve gelip uyudum. Ardından devasa bir genel temizlik yaptım. Sonrasında sade bir maden suyu içtim. Üçüncü günümde açlığım normal ilerliyor biraz üşüme var. Henüz tartılmak istemiyorum çünkü araştırmalarıma göre daha 3. günden sonra vücut tam anlamıyla yağ yakmaya başlıyor. İlerleyen günlerde tartılıp onu da paylaşacağım. Şuanlık iyiyim. Sanırım daha önce 3 gün yaptığım için vücudum güçlenmiş. Su orucuna ilk başladığımda 3. günü bitiremeden bozmuştum çünkü çok şiddetli baş ağrısı ve mide bulantısı hissediyordum. 3. günü bitiriyorum. Yuppi
Su orucunun 4. Günü
selam millet bugün 4. gün ve saat 13.48 çok açım. sürekli dolaptaki şeylere saldırmak istiyorum. Çok güçsüzleştim. Enerjim neredeyse sıfır. Henüz baş dönmesi ya da mide bulantısı yok. Pes etmek istemiyorumm.
Üzgünüm pes ettim demek istemezdim ama ettim. hem de 4. günün akşamında ve ertesi gün ve sonraki iki gün daha. Her akşam yarın başlayacam deyip sonraki günün akşamına kadar dayanıyorum. 4. güne kadar dayanabilen ben neden şimdi bir gün bile dayanamıyorum. Kendimi motive edecek bir şeyler bulmalıyım. Düğünüme de az kaldı. ömür boyu kilolarımla mutsuz biri olmak istemiyorum. Tartı 64 kiloyu göstermeye başlamıştı ki pes ettim. Ama tekrar başlayacam ve bu sefer daha kararlı olacam. Bu sefer hedef koyacam. Hedefsiz de olmuyormuş.
Yeniden başlıyorum – Hedef 12 gün
Su orucuna yeniden başlıyorum ve hedefim 12 gün olacak. Evet tam 12 gün olacak, ne eksik ne de fazla. 11 Mayıs su orucuna başlangıç tarihim. Ayın 21’i son gün olacak. Sadece su.
Yapabilirim, biliyorum başarabilirim. İlk kilo hedefim 64 olmak.