Elmasız hayat olur mu ?
Merhabalar, Dünya günlüklerine hoşgeldiniz. Elmayı merak edenler isek demek ki çok seviyoruz.
Elma yemek faydalı mıdır?
Hiç düşünmeden elbette faydalıdır diyorum size. Öncelikle de sevdiğimiz şey hakkında bilgilenmek gerek. Elma; meyveden de öte bir şey benim için. Düşünün bir meyve acıktığınız da koşuyor yardımınıza, misafir varken ikram ediyorsunuz, her zaman çantaya atabileceğiniz bir şey.
Bir kere vücuda faydalarını saymakla bitiremeyiz ama size saymaya çalışacağım. Elma A, B ve C vitaminleriyle dolu bir meyvedir. Yeşil, kırmızı, gold gibi birden çok renge ve farklı tatlara sahiptir.
Elmayı küçüklerinize de büyüklerinize de yedirin ve tabi ki siz de bol bol tüketin. Benim buzdolabım hiç elmasız kalmaz. Bazen kilosu 2 liraya da olur 5 lira da 8 lira da. Yani çok da pahalı değildir. Her Pazara markete gittiğiniz de bir kilo yarım kilo almanızı tavsiye ederim. Öyle bir kere de buzdolabını doldurmaya gerek yok. Günde en az bir tane tüketin. İster bıçakla keserek ister kat kut dişleyerek. Ve unutmayın en besinli yeri kabuklarıdır. Eğer çok hassas dişleriniz yoksa kabuklarla yemeye çalışın, inanın daha çok faydası olur.
Elma yemek zayıflatır mı ?
Peki elma yemek zayıflatır mı? Biz kadınlar genelde hep kilo sorunu yaşarız. En azından bir kısmımız ve kesinlikle buna erkekler de dahildir. Kilo sorunu sadece kadınlara has bir şey değildir. Acıktıkça elmaya düşsek inanın sıkıntı olmaz. Çünkü elma diğer abur cuburlara ve karbonhidrat seviyesi yüksek olan yiyeceklere göre kalori oranı çok daha düşüktür. Şeker bakımından zengin olmasına rağmen diyette iken ara öğün olarak kullanılabilir. Çok sağlıklık bir atıştırmalık olarak görüyorum. Abartmadığınız sürece elma kilo aldırmaz. Günde mutlaka diyet olsun ya da olmasın bir, iki tane meyve tüketmek gereklidir. Bunu dünyadaki tüm sağlık uzmanları söylüyor. Çok ağır bir diyet yapıyorsanız bir elmayı iki ya da 3 parçaya bölün ve farklı saat dilimlerinde birer dilim şeklinde tüketebilirsiniz. Yemekten önce yarım ya da bir elma yerseniz hem midenizi doldurur çok fazla yemek yemenizi engeller hem daha hafif hissettirir. Sabah aç karnına elma ve bol su tüketin sonra tuvalete gittiğinizde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz çünkü elma bağışıklık sistemini de çok iyi etkile
Elma cildi güzelleştirir mi?
ateş böceği filminden
Elma cildi doğal bir şekilde güzelleştiriyor. Çikolatadan alacağınız hazdan daha fazlasını elma verir size. Diş eti ve minesine çok faydası var. Bir elmayı ısıra ısıra yemeniz dişlerinizi fırçalama etkisi verir ve temiz kokmasını sağlar. Yeşilçam filmlerinde güzel oyuncuların hep elma yediklerini görmüşüzdür mutlaka.
Yeşil elmanın da bağırsakları çalıştırdığını unutmamak gerek, özellikle aç karna tüketildiğinde.
Eğer elmayı çiğ çiğ yemekten sıkıldıysanız hoşaf olarak da tüketebilirsiniz. Birkaç elmayı soyup küp küp doğrayın. Tencereye atın üstünü birkaç parmak geçecek şekilde su doldurup yaklaşık 15 dakika kaynatın. Alın size mis gibi hoşaf. Yemekte, yemekten sonra ya da önce ya da canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde hem kaşıklayın hem için. Ben o kadar anlattıktan sonra gidip kırmızı bir elma yiyeceğim. Size de afiyet olsun…