3 gün yemek yemeden 3 kg verdim

Merhaba dostlar!

Evet, başlıktan da anlaşılacağı gibi 3 gün boyunca hiçbir şey yemedim ve 68 kg’dan 65’e düştüm. Şunu söylemeliyim ki dayanıklı biri değilseniz kronik bir rahatsızlığınız varsa yada herhangi bir hastalığınız varsa bence bu işe kalkışmayın. Ama kilo probleminiz varsa ve kilo vermekte çok zorlanıyorsanız doktorunuza danışarak bu işe girişebilirsiniz.

Öncelikle belirteyim, ben ne doktorum ne de diyetisyenim. Ben sadece deneyimlerimi paylaşmak için yazıyorum. Açıkçası size kilo verme konusunda akıl verecek hiç kimseyi dinlememenizi tavsiye ederim. Her neyse konumuza dönelim mi ? Bence dönmeliyiz.

3 Gün Açlık

Kesinlikle 3 gün boyunca hiçbir şey yemedim. Sadece susadığım zaman su içtim. 3 günün sonunda tartıldığımda tartıda 65’i görünce çok sevindim. Bu arada belirtmeliyim bu yaptığım aslında su orucu diye biliniyor. Çok araştırdım. Daha önce su orucu yapanların yazılarını okudum. İnternette yemek yemeden yaşanılır mı, yemek yemeden kilo veril mi çok arama yaptım ve bulduğum her şeyi okudum. Aç kalarak kilo verilmez lafı bir yalandan ibaretmiş bunu anladım. Vücut fazla besini hep depoluyor ve sonra yağa dönüşüyor. Vücudumuz sandığımızdan çok daha akıllı. Vücud aç kaldığımızda bizi yaşatabilmek için kendini adeta ayarlıyor.

Aç kalarak kilo verilmez lafı bir yalandan ibaret

Yemek yemeyi bıraktıktan bir süre sonra vücud enerji istiyor. Enerji alabilecek hiçbir şey yemediğinizde mecburen o kötü günler için depoladığı yağlardan kullanmaya başlıyor.

Dr. Jason Fung’un su orucu ile ilgili videolarını izledim. Gayet güzel anlatıyor. Dr. Fung yazarsanız bulup izleyebilirsiniz. Birçok farklı diyetleri uğraşan insanlarla ilgili araştırmalar yapmış. İyice okuyup, dinleyip, anladıktan sonra aç kalmaktan ölmeyeceğimi anladım. Su orucu diyet rekoru 382 gün haberiniz olsun. Çok kilolu biri anca bu şekilde kilo verebilirim diyerek doktor gözetiminde ve hiçbir sorun yaşamadan kilolarını vermiş.

Açlığa dayanılabilir

Açıkçası ilk seferimde 10 güne tamamlayacam dedim. 10 gün boyunca sürdürecem sonra devam edebilirsem 20 güne tamamlayacam demiştim.

İlk gün 9 km yürüyüş yaptım ve asıl açlığı ikinci gün hissetmeye başladım. Sebze kokuları okadar harika geliyordu ki. Ağız bir şeyler yemek istiyor, dil tat almak istiyor. Mide bir süre sonra açlığı unutabiliyor. İlk 3 gün zor olacak sonra alışacağım diye kendimi inandırdım ama 3. gün sonunda bozdum. Evde yemek pişirmek zorunda olduğum iki kişi var. Asıl beni yoran bu. Kahvaltı ve akşam yemeği hazırlıyorum önümde abur cubur yiyiyorlar. Yalnız yaşıyor olsaydım mutfağa da erzak almazdım ve çok daha kolay olurdu.

Sinirler çok gergin oluyor

Normalde de çabuk sinirlenen biriyim ve aç olunca bu daha da çekilmez oluyor. Evdekilere yemek hazırlamak bile çok zor geliyor. Sonra baş ağrısı başlıyor. Suyu da çok içmezsem vücudum yağları daha çok yakar diye bildiğim için az su içicem dedim ama zaten boş mideye sürekli su alamıyorsunuz. 2. günün gecesi başım çok fena dönüyordu. Normalde açken yatamaz gece abur cubur yerdim ama bu süreçte çabuk uykum geliyordu. Gece 12 olmadan yatağa girip sabaha kadar uyuyordum. Aralıksız uyku çok faydalıdır bilginiz olsun. 3. günün sonunda ciddi şekilde mide bulantısı oluşmaya başladı. Kusmak istersem mide bomboş. çok halsizdim, ayağa kalkacak halim yoktu ve en önemlisi de evdekilerin baskısından dolayı bozdum. iki gündür yemek yiyorum.

Bugün tekrar başladım. sadece büyük bir bardak süt içtim onu da neden yaptım bilmiyorum. Ama başka bir yazımda gün gün yazacam. umarım faydalı bir yazı olmuştur.